Leia e sempre que possível deixe seu comentário. Obrigado Marcelo Editor e jornalista - MTb 16.539 SP/SP

Leia no Jornaldesaude.com.br: Estudo brasileiro: como a musculação protege idosos contra demências e aumenta exercícios do cérebro e libera hormônios...

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Bhte, quinta-feira, 12/03/2025 às 10h15 - primeira-edição

 

Estudo brasileiro: como a musculação protege idosos contra demências De Bruno Capozzi   Os exercícios físicos sejam eles os que forem, a Ioga, Pilates, qualquer um, será benéfico para a saúde. Desde que bem orientado, o idoso com histórico de doenças, deve passar pelo médico e fazer exames para saber a condição cardíaca, rins e outros. A verdade que muitos profissionais não admitem é que quando a pessoa faz Exercícios, Academia, Lutas Marciais, tipo Kung Fu, e outros. Essa pessoa começa a se nutrir melhor, mais sucos de frutas, mais vitaminas. Como ainda, o médico pode aliar suplementos vitamínicos que vai aumentar o gatilho de exercícios e também a condição dos nervos e dos músculos no corpo todo. Acredite até mesmo o cérebro faz exercícios, todas as vezes que a pessoa faz uma sequência de exercíxios e os repete o cérebro acompanha e as sinapses dos axiomas ou seja a comunicação "elétrica" entre as células se intensifica. E, isso faz liberar hormônios, noradrenalina, serotonina, dopamina. E, todos este vão aumentar a massa muscular como retirar as toxinas que provocam depressão, angústia e depressão. Já reparou que a sessão adequada de ginástica ou exércios quando a pessoa completa ela sai com ar de satisfação, dever cumprido, muitas alegres e sorridentes. Então esse é o efeito dos Exercíos no cérebro e em todo o corpo que começa a se sentir mais rígido e com respostas mais precisas e menos "preguiçoso". A caminhada de 45 m, a corrida e exercícios de academia, devidamente acompanhados, libera mais "remédios" em nosso corpo do que podemos imaginar, a ciência ainda não conhece essa farmácia de mais de 109 elementos químicos. Enquanto que o sedentaristmo de um motoristas de caminhão de frete, ônibus e outras profissões sedentárias, ficam obesos, cansados, estressados e nervosos. Consequente, doentes na vida de aposentado, tomando remédios e mais remédios. Pense nesse ditando: "A natureza descansa enquanto se movimenta...".