jornaldesaude.com.br: Médico alerta que gordura no fígado pode sobrecarregar o coração e saiba como cuidar melhor da glândula fígado

Leia e sempre que possível deixe seu comentário. Obrigado Marcelo Editor e jornalista - MTb 16.539 SP/SP

	Metrópoles Médico alerta que gordura no fígado pode sobrecarregar o coração VEJA o álcool nem os vírus por trás da hepatite: saiba qual é o maior inimigo do fígado UOL 'Doenças estavam no meu futuro', diz Suzete, do Fat Family, sobre obesidade Terra Essa fruta exótica da Amazônia é o segredo para eliminar a gordura no fígado	A redação do Jornal de Saúde fez pesquisa no Google sobre COMO EVITAR CONTROLAR A GORDURA NO FÍGADO O fígado é confundido com órgão. Não, é a maior GLÁNDULA, as glândulas secreta, produz hormônios. O fígado em funcionamento desintoxica o organismo. Segundo a pesquisa ao lado, não é o álcool o maior intoxicador do fígado. Essa maior glândula, também produz Colesterol o Colesterol LDL(ruim) e o HDL(bom). Por isso, a importância de manter o fígado "magrinho". Ainda mais de na dieta da pessoa conter medicamento, ai ele trabalha para desintoxicar o organismo mais ainda. Uma dica, importante, para a dúvida de ingestão de álcool, gordura, medicamentos, é fazer anualmente, Exames de laboratório de Análises Clínicas Patológicas, para saber como está a função do fígado, o colesterol. Para isso é preciso consultar um Clínico Geral que pode encaminhar o Pedido. Abaixo leia; pequena pesquisa sobre cuidados co fígado no dia a dia: Para evitar a gordura no fígado, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, focado em alimentação equilibrada com baixo consumo de açúcar e gorduras saturadas, exercício físico regular (pelo menos 30 minutos na maioria dos dias), controle do peso corporal e limitação ou abstenção total de álcool. Adicionalmente, o controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, além de não fumar, também são medidas importantes.  Alimentação Priorize:  Frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras (peixe, frango, ovos).  Consuma ômega-3:  Peixes como salmão, sardinha e atum, e sementes como a linhaça, podem ser benéficos.  Evite:  Açúcares adicionados, alimentos ultraprocessados, gorduras saturadas e trans, refrigerantes e bebidas alcoólicas.  Beba bastante água:  Mantenha-se hidratado.  Estilo de vida Faça exercícios físicos:  Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana. Caminhar mais e subir escadas são formas de ser mais ativo no dia a dia.  Controle o peso:  Perder peso gradualmente, se necessário, pode ajudar a reduzir a gordura no fígado.  Evite álcool:  Reduza ou elimine o consumo de bebidas alcoólicas, mesmo em pequenas quantidades, pois elas podem sobrecarregar o fígado.  Não fume:  Evite o tabagismo.  Monitoramento Faça exames médicos:  O monitoramento regular, com exames de sangue e imagem, é importante para o diagnóstico e acompanhamento da saúde do fígado.  Controle doenças crônicas:  Gerencie condições como diabetes e hipertensão, que estão associadas à gordura no fígado.