Ama naturais chás e produtos naturais

Produtos naturais

CHIA - Grãos de chia

A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea
da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia,
tanto que é conhecida com "salvia hispânica". Originária do México,
suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das
civilizações da América Central há muitos séculos. A importância do
consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição
humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados
essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas a fama notória da
chia foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta, pois a
semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa
colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de
colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.

Semente de chia - Por 25 g (uma porção)

Calorias 122 kcal

Carboidratos 10,53 g

Proteínas 4,14 g

Gorduras 7,69 g

Gorduras saturadas 0,833 g

FARINHA DE BANANA VERDE -A farinha de banana verde é feita
justamente com a fruta que ainda não amadureceu. Mas comer uma fruta
verde não faz mal? No caso da banana, ela está cheia de benefícios e o
principal deles é o tal do amido resistente. Por ser digerido apenas no
intestino, e não no estômago, ele traz uma série de benefícios para o
nosso organismo, como turbinar a imunidade, melhorar a digestão e até
fazer bem aos índices glicêmicos.

Principais nutrientes da farinha de banana verde

Banana maçã - Composição nutricional (100 g)

Nutrientes Banana Maçã Madura Banana Maçã Verde

Calorias (Kcal) 121 100

Proteínas (g) 1,22 1,32

Gorduras totais (g) 0,48 --

Carboidratos (g) 30,19 27,3

Fibras (g) 2,16 3,63

Fonte: Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo (USP)

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