Ruminar pensamentos aumenta risco de desenvolver depressão e ansiedade

São Paulo, 20 de junho de 2017 – Estima-se que uma pessoa tem de 40 a 60 mil pensamentos por dia. A maioria das situações com as quais nos preocupamos acaba de forma positiva ou neutra. E se você pensar nos eventos mais complicados da sua vida pode ter certeza que recordará que eles acabaram sendo menos graves do que você imaginava. Portanto, para que ficar ruminando? Esse termo pode soar estranho, já que ruminar é uma característica de certos mamíferos como a vaca, que ingerem os alimentos, regurgitam-nos para a boca e os mastigam novamente. A psicologia usa o termo ruminação para explicar os pensamentos negativos e recorrentes. Todas as pessoas ruminam, mas nem toda ruminação é disfuncional. Segundo Dr. Caio Magno, psiquiatra, a ruminação é prejudicial quando está associada a alguns comportamentos e sentimentos. “Se pensar em uma situação causar mau humor, tristeza e desmotivação é um sinal de alerta. Além disso, é um fator de risco importante para desenvolver quadros de depressão, ansiedade e estresse. Além do que pode dificultar a melhora desses problemas”, explica o médico. “Há pessoas que evitam pensar nos problemas, o que é disfuncional. Já os que ruminam pensam demais e de modo destrutivo, piorando o estado depressivo ou ansioso, o que acaba levando à manutenção do problema”, diz o Dr. Caio. Ruminar pode estar ligado a características individuais   De acordo com Dr. Caio, há pessoas com maior predisposição a ruminar. “Existem pessoas que vivenciam de forma mais intensa os sentimentos de aflição, angústia, tristeza, ansiedade e têm baixa tolerância à frustração. Essas pessoas costumam apresentar com mais prevalência os pensamentos ruminantes disfuncionais”, explica o médico. O lado bom da vida   A boa notícia é que é possível mudar os pensamentos negativos recorrentes por meio da chamada Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Criada nos anos 60 nos Estados Unidos, pelo psiquiatra norte-americano Aaron Beck, a terapia atua para modificar um pensamento disfuncional ou distorcido sobre um fato para que a pessoa possa ter uma visão mais clara da sua vida e se sinta melhor. Outra técnica importante com poder de reduzir a ruminação, assim como sintomas depressivos e ansiosos é o mindfulness. Tal prática permite uma outra relação com pensamentos negativos, sendo eficaz nesse ponto. Mas, mesmo sem a terapia, há alguns passos que podem ser seguidos para evitar a ruminação disfuncional. “É preciso aprender a contestar os pensamentos ruminantes, avaliar se são válidos e pensar em saídas alternativas. Só o fato de perceber que ruminar reforça o problema emocional pode gerar na pessoa uma perspectiva diferente sobre esse hábito tão ruim ”, finaliza o médico.

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Mês Mundial de Conscientização da Infertilidade

A infertilidade feminina e masculina é uma doença sim, mas geralmente tem cura devido aos avanços da Medicina e das técnicas de Reprodução Assistida

Idade, fumo, álcool e outras drogas, grande ganho ou perda de peso, estresse emocional e físico, além de certas doenças, são responsáveis pela infertilidade, que está presente em cerca de 14% dos casais de todo o mundo. Isso significa que um em cada sete casais em idade reprodutiva apresentará dificuldades para engravidar.

No Brasil, esse número chega a oito milhões, segundo o Dr. Edson Borges Jr., especialista em reprodução assistida e diretor científico do Fertility Medical Group, um dos grupos mais conceituados do setor.



IDADE

Mulheres dos 20 aos 30 anos têm todo mês entre 20% e 30% de chance de engravidar. Dos 30 aos 34 anos, o percentual cai para 15%. Depois dos 35 anos, é de apenas 10%. E é sabido que, hoje em dia, elas querem ter filhos cada vez mais tarde, depois de se estabilizar profissionalmente e financeiramente, o que dificilmente acontece antes dos 30 anos.

“Assim, quem tem mais de 35 anos e tentou engravidar naturalmente sem sucesso, por seis meses seguidos, deve procurar ajuda especializada. Quanto mais esperar, menores serão suas chances de ser bem sucedida”, explica o Dr. Edson.

Homens inférteis podem ter filhos

Pesquisas recentes mostram que não é somente a idade da mulher que interfere nas taxas de fertilidade. A do homem também. Quanto maior for, maiores também são as chances de alterações na produção e na qualidade dos espermatozoides. As consequências disso podem ser dificuldade na formação de um embrião, um risco maior de abortos e de síndromes genéticas.

É importante saber que o problema pode ser dos dois membros do casal. “Em geral, as causas de infertilidade estão distribuídas igualmente entre homens e mulheres (por volta de 40% cada), além de um percentual sem causa aparente”, diz Borges.

Entre as principais causas da esterilidade masculina está a Varicocele (varizes na região escrotal), que é diagnosticada por um simples exame físico e é responsável por até 40% dos casos. Outras são a Falência Testicular Primária, Infecções Seminais, Criptorquidia (testículos fora da bolsa testicular), Obstruções do Epidídimo (ou canal deferente) e Disfunções Hormonais.

A evolução das técnicas de Reprodução Assistida permite hoje que muitos problemas seminais sejam resolvidos, possibilitando que o homem consiga ter filhos. Dentre essas técnicas estão o Processamento do Sêmen para Inseminação Artificial e a Fertilização In Vitro com ICSI (quando se injeta um único espermatozoide dentro do óvulo).

Segundo o Dr. Edson, de uma forma geral, cada um destes processos resulta em uma probabilidade de gravidez que varia de 25% a 50%, levando em conta também a condição da mulher.

Assim, se a infertilidade é uma doença, não deve ser motivo para desistir do sonho de ter um filho. Afinal, os recursos para tratá-la são muitos, e esse desejo tem grande probabilidade de se tornar realidade.

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Nova tecnologia revoluciona a cirurgia de catarata

Hospital Oftalmológico de Brasília (HOB), é pioneiro no uso da técnica no país

Um novo dispositivo está revolucionando a cirurgia de catarata no Brasil. A técnica permite ao médico atingir índices de precisão absolutos durante a operação, eliminando a necessidade do uso de óculos ou da realização de outros procedimentos corretivos.

Chamado de ORA - Optiwave Refractive Analysis, o equipamento coleta e transmite informações relacionadas à lente intraocular (cristalino) em tempo real, durante o procedimento cirúrgico. Ao avaliar as características oculares individuais do paciente, o médico obtém dados precisos em relação à lente que deverá ser empregada, diminuindo o índice de erros nos procedimentos, além de promover uma recuperação mais rápida do paciente.

O sistema amplia, de maneira significativa, a qualidade dos resultados cirúrgicos, proporcionando uma maior qualidade de vida no pós-operatório. “Este é um conceito revolucionário pois permite ao cirurgião realizar as medições em condições exemplares, imediatamente após a remoção da catarata. Com isso, conseguimos atingir um grau máximo de precisão”, explica o membro do Comitê Médico e Sócio do Grupo HOBrasil, coordenador do Setor de Catarata do Hospital Oftalmológico de Brasília, Dr. Takaishi Hida. 

O sistema permite, ainda, medir parâmetros como a pressão ocular e outras características biomecânicas da córnea, podendo ser utilizado no diagnóstico e tratamento de outras doenças oftalmológicas, como o glaucoma.

Catarata

A catarata é uma doença que afeta a lente natural do olho, chamada cristalino. Com o envelhecimento, o cristalino perde lenta e continuamente sua transparência e essa opacidade adquirida é chamada de catarata. Por ser uma doença assintomática de progressão lenta, o diagnóstico precoce torna-se difícil, uma vez que o paciente se adapta gradualmente à perda da visão.

O tratamento consiste na cirurgia para retirada do cristalino doente, substituindo-o por uma lente artificial. A nova lente intraocular, transparente e trifocal, permite ao paciente enxergar a qualquer distância (de longe, de perto e à meia distância), sem prejuízos à qualidade da visão.

Anteriormente, o tamanho da lente era indicado por exames clínicos, feitos pelo médico antes da cirurgia, abrindo margem para erros ou imperfeições. Com a análise em tempo real, é possível verificar as particularidades refrativas de cada olho, atingindo níveis de precisão antes impensados. “A presença de catarata no momento prévio à cirurgia limitava ou prejudicava a acuidade na definição da lente a ser implantada. O sistema ORA rompe com esse paradigma, permitindo o exercício de uma medicina oftalmológica focada nas especificidades e particularidades de cada paciente”, destaca Dr. Hida.

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Roger Bernardo promete 'luta' e prevê rápida adaptação ao Atlético-MG

	Esportes Atualização diária ⋅ 20 de junho de 2017
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