Meningite: reclamações crescem, mas Brasil não passa por surto, vai aumentar no final do inverno, agosto

saúde em geral Atualização diária ⋅ 8 de julho de 2017
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	Dicas para garantir segurança na limpeza de bares e restaurantes Bondenews Pisos, bancadas, paredes, superfícies e acessórios em geral podem ser limpos com detergente desengordurante. Já para a lavagem manual de ... Sinalizar como irrelevante
	Planos de saúde não podem mais limitar sessões de psicoterapia Catraca Livre Planos de saúde em todo Brasil devem disponibilizar número ilimitado de sessões de psicoterapia a seus associados, foi o que determinou a Justiça ... Planos de saúde devem cobrir número ilimitado de sessões de psicoterapia - Revista News Cobertura completa Sinalizar como irrelevante
	Meningite: reclamações crescem, mas Brasil não passa por surto Crescer De acordo com dados do Ministério da Saúde, em 2014, foram registrados ... No geral, a meningite pode ser tratada com antibiótico ou antiviral, ... Sinalizar como irrelevante

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Dia da Saúde Ocular alerta sobre riscos das doenças visuais

Saúde e doenças e tratamentos atualizados no dia Atualização diária ⋅ 6 de julho de 2017
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	Dia da Saúde Ocular alerta sobre riscos das doenças visuais Portal Nacional de Seguros O primeiro deles é não esperar apresentar algum sintoma para procurar um médico, pois algumas doenças são assintomáticas e o tratamento prévio ... Sinalizar como irrelevante

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Creme de Mandioquinha Gratinado é sugestão para enfrentar as baixas temperaturas no final de semana

A semana foi bastante gelada e o final de semana não será diferente. Para espantar o frio intenso, uma das mais tradicionais marcas de laticínios do País, sugere um Creme de Mandioquinha. Rápido, prático e muito saboroso, é uma ótima opção para manter você e a sua família aquecidos nesse inverno.

Abaixo, o passo a passo completo da receita:

Creme de Mandioquinha Gratinado

Ingredientes

- 500 g de purê de mandioquinha (cozida e passada na peneira)

- 1 xícara (chá) de Creme de Leite Fresco Tirolez (200 ml)

- 1 colher (chá) de sal (4 g)

- ½ xícara (chá) de Queijo Parmesão Tirolez ralado (55 g)

- noz-moscada (preferencialmente ralada na hora)

- 6 colheres (sopa) de Requeijão Cremoso Tirolez (78 g)

- 1 colher (sopa) de açúcar (13 g)

- 1 cebola média em tiras finas (140 g)

Preparo

Preaqueça o forno a 180 ºC.

Em uma tigela, misture bem a mandioquinha, o creme de leite, o sal e 2 colheres (sopa) de queijo parmesão e adicione noz-moscada a gosto. Distribua metade da mistura em 6 tigelas refratárias individuais (9 cm de diâmetro x 4 cm de profundidade). Coloque 1 colher (sopa) de requeijão cremoso no centro de cada tigela, cubra com o restante do creme de mandioquinha e alise a superfície.

Em uma frigideira pequena, leve ao fogo o açúcar, mexendo sempre, até começar a caramelizar. Adicione a cebola e mexa até que fique levemente murcha e caramelizada. Distribua as cebolas nas tigelas e polvilhe com o restante do queijo parmesão. Coloque as tigelas em uma assadeira e leve ao forno por 15 minutos, ou até gratinar. Sirva quente como entrada ou acompanhando um filet mignon grelhado.

Rendimento

4 a 6 porções

Tempo de Preparo

30 minutos

Dicas

- Se preferir, faça essa receita sem a cebola caramelizada.

- Faça essa receita em uma travessa de 30 cm x 20 cm.

fonte: Fundada há 37 anos, a Tirolez é uma das mais tradicionais marcas de laticínios do País

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Saúde ocular: cuidados são essenciais para evitar doenças

Data comemorada em 10 de julho busca estimular hábitos saudáveis

A visão é um dos sentidos mais importantes para o ser humano, porém muitos negligenciam os cuidados com os olhos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 43% dos problemas visuais, em países em desenvolvimento, são causados por erros refrativos não corrigidos – como miopia, a hipermetropia e o astigmatismo – e 80% de todas as deficiências visuais podem ser evitadas ou curadas. A instituição afirma ainda que, entre 70% e 90% da população mundial sente desconfortos visuais após passar horas em frente à tela do computador

Apesar de não ser classificada como patologia pela medicina, a fadiga ocular já é considerada um problema de saúde, por conta dos hábitos da vida moderna. Cerca de 60% das pessoas com menos de 45 anos no mundo (usuários ou não de óculos) reclamam de fadiga nos olhos.

No próximo dia 10 é comemorado o Dia Mundial da Saúde Ocular e o oftalmologista, Marco Antonio Canto separou 10 dicas essenciais.

1. Procure não coçar os olhos: além de levar impurezas e bactérias para a região, a pressão pode provocar pequenas lesões no globo ocular. Por isso, lave as mãos com frequência.

2. É preciso retirar impurezas e secreções secas, principalmente após dormir, por isso lave bem o rosto, de preferência com produtos de limpeza especializados para pele sensível. Aproveite também o momento do banho para higienizar os olhos.

3. Pisque bastante! Piscar lubrifica as córneas e evita o ressecamento dos olhos, bem como auxilia em situações como coceira e irritações. Atenção, para os que trabalham direto com computador, essa dica é ainda mais importante, pois piscar descansa a vista e combate a síndrome da visão de computador, que gera dor de cabeça, olhos vermelhos, secos e visão embaçada. Em épocas mais secas do ano, lembre-se de usar colírios lubrificantes, chamados de ‘lágrimas artificiais’, pois eles irão contribuir para a hidratação correta dos olhos.

4. Cuidado redobrado com a maquiagem: é preciso removê-la antes de dormir para que impurezas não fiquem em contato direto com os olhos por muito tempo. Além disso, é necessário ficar atento à datas de validade dos produtos. Não utilize maquiagem vencida.

5. As lentes de contato devem ser higienizadas, antes e depois do uso, com produtos sugeridos pelo fabricante, não use água da torneira para a limpeza, pois ela não é estéril e contém partículas que podem prejudicar a saúde dos olhos. Ao sentir incômodo, retire imediatamente as lentes, porque elas podem fazer pequenas lesões no globo ocular que, por sua vez, podem desenvolver para uma conjuntivite, infeções diversas e até mesmo úlceras e lesões na córnea, com risco de perder a visão.

6. Atenção com a sua alimentação! Muito açúcar demais pode causar problemas oculares, especialmente para quem tem diabetes do tipo 1 ou 2. Já comer peixe diminui problemas como a degeneração da mácula (área da retina responsável pela visão de detalhes), ajuda no combate ao envelhecimento precoce nas estruturas dos olhos e fortalece o globo ocular.

7. Tenha hábitos saudáveis. O tabagismo está associado a problemas oculares como degeneração macular, catarata ou, ainda, danos no nervo óptico, sendo que o  sobrepeso impede que as vitaminas cheguem aos olhos em quantidade suficiente para prevenir doenças oculares. Por isso, exercite-se regularmente.

8. Use óculos de sol com proteção ultravioleta (UV) sempre que possível. A luz UV é prejudicial às células da retina, causando seu envelhecimento precoce. Sua incidência também pode causar catarata precoce e desenvolvimento de doenças degenerativas da retina.

9. Se você precisa de óculos para correção de grau, não deixe de usá-los, pois eles evitam incômodos, dores de cabeça, cansaço nas vistas e outros problemas oculares.

10. Por último, é preciso consultar regulamente um oftalmologista de confiança para a realização de exames de rotina. A prevenção é o melhor caminho!

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Joelho é uma das articulações que mais sofrem por sobrecarga por treinos

Joelho é uma das articulações que mais sofrem por sobrecarga por treinos

Treinos desgastantes, postura incorreta e excesso de peso podem acarretar graves lesões na maior articulação do corpo humano

Lesões são preocupações comuns entre aqueles que praticam esportes e atividades físicas. O joelho, responsável por suportar grande parte do peso do corpo humano, é uma das partes que mais sofrem desgaste por exercícios incorretos e excessivos. Devido a isso, é necessário ter um cuidado extra com estrutura cartilaginosa formada pelos ligamentos do fêmur com a tíbia e patela.

“Treinos não monitorados por profissionais capacitados oferecem grande risco a graves lesões que podem prolongar-se por meses. Isso quando é possível a total recuperação da região lesionada”, conta Frederico Kempler, Professor de Educação Física, personal e coordenador da academia Turner Prime. Postura incorreta, movimentos errados e falta de intervalos adequados durante as séries são alguns dos motivos que podem causar as lesões.

De acordo com o personal, para resguardar os joelhos de lesões é necessário fortalecer os músculos das pernas, quadril, abdômen e lombar, pois o fortalecimento destes músculos ajuda a distribuir o esforço nas diferentes articulações. “Usar tênis adequado para cada tipo de exercício é fundamental, uma vez que ele vai amortecer o impacto e suavizar a carga sobre o joelho”, explica. Frederico ainda dá algumas dicas para quem deseja manter a articulação saudável:

·         A despeito da pessoa desejar ou não o emagrecimento, a atividade aeróbica deve sempre ser acompanhada pelo fortalecimento muscular;

·         Realizar um breve aquecimento antes de qualquer atividade física;

·         Alimentação e hidratação adequadas evitam desgaste excessivo do corpo e consequentes lesões;

·         Não ter pressa em ganhar músculos, pois a sobrecarga auxilia no envelhecimento das articulações;

·         Respeitar os limites do corpo e nunca realizar atividades além da sua capacidade;

·         Dormir bem é fundamental para a boa recuperação do corpo;

A recuperação de qualquer contusão não costuma ser fácil, exigindo tempo e esforço. “Existem vários tipos de lesões e cada uma delas demanda um tratamento específico. O ideal é procurar um médico ao menor sinal de incômodo. Se tratadas ainda no início, as lesões podem ser menos graves e de mais fácil recuperação. Sobrecarregar uma articulação já lesionada pode trazer graves consequências”, finaliza Frederico.Leia e sempre que possível deixe seu comentário. Obrigado Marcelo Editor e jornalista - MTb 16.539 SP/SP